SOUL METHOD

45 minutos para pausar el mundo y enfocarte en tí,
coordinando tus movimientos y tu respiración.

Tú eliges si:

Quieres brincar ó prefieres hacerlo de bajo impacto.

Si escuchas música ó tu respiración.

Si lo haces en casa ó al aire libre.

Usas accesorios ó solo entrenas con tu cuerpo.

Si haces 4 minutos ó la rutina completa.

Clases de entrenamiento funcional, al ritmo de tu cuerpo y tu respiración.

45 minutos de un mix de Cardio y Fuerza.

¿Qué necesito para las clases?

Tapete de ejercicio Pesas, polainas o botellas de agua.
No puedo tomar las clases en ese horario.

No importa, las clases se quedan grabadas y puedes hacerlo en el horario que mejor te acomode.
Tengo una lesión o condición específica ¿puedo hacer las clases?

En este caso te recomiendo contratar el Plan de acompañamiento personalizado para revisar tu caso específico y asegurar tu progreso.
¿Cuántas clases puedo hacer por semana?

Mi recomendación es que realices máximo 6 clases a la semana para tener un día de descanso. Intercala clases de Lower Body - Upper Body para obtener mejores resultados.
¿Son clases grabadas?

Puedes sentirte acompañada y conectarte por videollamada deLunes a Jueves 7:00 AM horario CDMX o conectarte por instagram LIVE. Si no te queda el horario, puedes hacerlo a la hora que mejor te acomode en la grabación.
¿Puedo inscribirme si tiene mucho tiempo que no hago ejercicio?

No te preocupes, durante la clase te comparto variaciones para que puedas adaptar los ejercicios a tu nivel.